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preparation Golf et tennis avec votre salle de coaching sport

Préparation Golf  & Tennis

Préparer mon premier 10 km course à pieds

Courir mon Premier 10km / Marathon / Trail

se preparer pour la saison de ski région paca

Préparation Ski

Posture powerplate

Diététique et posture

Préparation au Golf & Tennis

Que ce soit pour un 9 trous, un 18 trous ou le practice, vous sollicitez votre endurance, votre posture, votre concentration et votre souplesse pour un meilleur swing.

Vos séances de PPG (Préparation Physique Générale) et de PP spécifique avec assouplissements, gainage, renforcement du centre du corps vont améliorer votre posture et votre geste.

La pratique du tennis demande de l’endurance, de la force et une précision de frappe !

Le coach va orienter les séances pour augmenter votre endurance et muscler votre sangle abdos-lombaires, sans oublier la force de frappe en musclant le haut du corps.

preparation Golf et tennis avec votre salle de coaching sport
Préparer mon premier 10 km course à pieds

Courir mon premier 10km, Marathon ou Trail

Vous pratiquez la course à pied en loisir mais pourquoi pas essayer de courir en compétition. Un premier 10km : la Prom’Classic, les 10km de Nice en avril, les 10km de Menton au choix le coach vous prépare à aller au bout de cette compétition pour un plaisir garanti et une fierté sans nom !

Un programme d’entrainement personnalisé sera établit par le coach.

Cette année je cours un marathon ! Pourquoi pas vous ?

A chaque âge et quelque soit votre niveau, le coach vous prépare à cet évènement accessible à tous : entrainement personnalisé en fonction de votre objectif, de vos disponibilités, de votre envie et des conseils alimentaires pour arriver au bout en forme et fier !
La préparation à sa première course à pied chez Fit Nice

Préparation Ski

Des vacances bien préparées sont des vacances réussies surtout au ski !

Vous allez demander à vos muscles un effort long et continue, mais vos cuisses sont-elles prêtes ? Pour une meilleure récupération venez préparer vos muscles pour avoir une bonne condition physique et pouvoir chaque soir récupérer plus vite vos muscles : les excercices sont adpatés pour améliorer votre condition physique et permettre à votre corps de récupérer plus vite chaque soir.
Préparer sa saison de ski

se preparer pour la saison de ski région paca
Posture powerplate

Diététique & Posture

Préparer un évènement sportif ou s’entretenir pour progresser, il ne faut pas négliger l’alimentation qui vous permet d’être au top de votre forme !

L’alimentation est une vraie source de bien-être, d’énergie, d’anti-stress, de ressources souvent inexploitées. De simples conseils diététiques peuvent améliorer vos performances.

« Prenez soin de votre corps c’est le seul endroit dont vous disposez pour vivre »
Jim Rohn

Une bonne posture, un bon équilibre corporel est aussi important que la condition physique : prenez soin de votre dos, votre bassin et vos articulations grâce aux conseils et aux soins de notre ostéopathe.

Vous avez une question ? Demander l’avis du coach !


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