Préparation spécifique Course à pied

Course à Pied

Avec Magali, votre coach spécialiste de la course à pied.

Et si vous couriez votre premier 5km, 10km en compétition ?

Elle vous accompagne et vous suit jusqu’ à ce jour de « première fois ». Elle vous fait progresser en endurance, et renforcement (gainage, pliométie…)  pour enchainer facilement et avec plaisir les km même si vous pensez que courir est inaccessible pour vous, elle relève le défi !

Ma première course à pieds les conseils !
Preparation de son premier 10 km

Semi-Marathon / Trail

Vous êtes capables de courir 30 min, 50 min, 1h voire 10km, pourquoi pas se lancer pour un semi-marathon : 21km !

Avec un plan d’entrainement établit par Magali en fonction de votre niveau, de vos disponibilités, de votre objectif, vous passerez la ligne d’arrivée avec le sourire !

Et le trail, courir en montagne ne vous tente pas ? Des paysages magnifiques, une diversité de terrain, Magali, gagnante du Trail de la Muraille de Chine 2015, vous propose une préparation différente de la course sur route pour gambader dans l’arrière-pays.

Marathon

Courir votre premier marathon, ce rêve peut devenir une réalité ! Magali vous emporte dans cette préparation spécifique en vous concoctant un plan d’entrainement propre à votre niveau, vos disponibilités et surtout votre objectif : le finir, le finir en 5h30, en 4h30 ou en 3h30 !

Le tout c’est de prendre du plaisir et d’arriver le jour J bien préparé pour passer la ligne d’arrivée fier et en forme.

Si vous suivez ses conseils de préparation elle vous garantit  de passer les 42.195km en forme.

PREPARATION marathon de paris
plan d'entrainement fit-nice

Plan Entrainement

Que vous soyez “non-coureurs”, coureurs du dimanche ou amateur de compétition, pour tous ces défis : 5km, 10km, semi-marathon, marathon, trail, Magali vous prépare un plan d’entrainement personnalisé séance par séance . Vous définissez avec elle votre objectif, votre emploi du temps et votre niveau.

Un entrainement sérieux garantit un « finish mémorable pour vous »

Sport de Combat

William et Sébastien spécialistes de la musculation et des sports de combat vous initient, vous perfectionne en boxe, boxe française, kickboxing, Krav-Maga.

En coaching individuel ou en small training venez découvrir ou améliorer votre gestuelle, votre condition physique.

Coaching sport de combat Fit Nice
dietétique et sport en salle chez fitnice à Nice centre ville

Diététique & Performance

L’association sport et diététique prend tout son sens dans la préparation physique.

Les coachs et la diététicienne vous suivent et vous conseillent pour avoir la forme tout au long de l’entrainement.

Ils vous fournissent des fiches spécifiques, des conseils culinaires, des recettes adaptées, des astuces alimentaires.

Déjà savez-vous pourquoi il faut manger pour nourrir ses muscles ?

Réservez votre séance avec votre coach !

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