Cours de Pilates à Nice

La méthode Pilates est un ensemble d’exercices physiques basé sur la force, le contrôle et la souplesse. L’objectif est de renforcer le corps autour du centre du corps ou « CORE » en anglais (abdominaux, plancher pelvien), le lieu de l’énergie.

 

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.
Une technique douce, corps et esprit, de renforcement des muscles profonds, basée sur le contrôle du mouvement et la respiration thoracique.

 

Une pratique régulière du Pilates améliore de façon significative la forme physique et mentale, corrige la posture et harmonise la silhouette.

Cours de Pilates à Nice en groupe

Cours de Pilates stretching à Nice

La méthode Pilates privilégie la qualité à la quantité. Nous ne faisons que quelques répétitions de chaque exercice (normalement entre 3 et 6, pas plus de 10).

Le nombre de participants à un cours collectif de Pilates est limité, de sorte que le coach de Pilates puisse à tout moment observer et ajuster les mouvements de chacun des élèves.

Cela permet non seulement de profiter au maximum du cours, mais aussi de s’assurer que les exercices sont faits en toute sécurité et d’éviter le risque de blessure lié à une pratique non supervisée.

Cours de Pilates privé à Nice

Nous proposons des séances de Pilates privées pour ceux qui préfèrent ou qui ont besoin d’une attention particulière. Ces séances d’entraînement vous permettent de cibler plus précisément vos objectifs et de mieux travailler.

Votre coach de Pilates est vos côtés pour assurer la précision de vos mouvements, la surveillance de votre rythme cardiaque à l’effort.

Le cours Pilates privé vous permettra de progresser plus rapidement, avec un professeur qui vous est dédié et qui peut ainsi vous faire travailler les zones spécifiques à renforcer.

cours de pilates chez fit nice

Les bienfaits de la méthode Pilates

  • Le pilates est idéal pour retrouver confiance en soi, se sentir bien dans son corps, en prévention de blessures ou encore pour se débarrasser d’un mal de dos persistant.
  • Grâce au cours de Pilates on renforce ses muscles en douceur mais en profondeur pour obtenir une silhouette tonique.
  • Le Pilates amène une amélioration de la posture et de la conscience de son corps.

Les cours Pilates chez Fit Nice

Vous souhaitez vous mettre au pilates ou rechercher des cours de Pilates à Nice ?

Fit Nice, salle de sport conviviale, propose des cours collectifs et individuels de Pilates ainsi que de nombreuses autres activités pour assouplir et renforcer le corps et l’esprit.

Des méthodes de gymnastiques douces sont à votre disposition, pour vous aider à vous relaxer, vous sentir bien dans votre corps ou vous débarrasser d’une douleur persistante.

Bénéficiez d’une séance de Pilates offerte chez Fit Nice !


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